風邪の治し方!喉の痛みや咳に効く対処法まとめ!

Sponsored Link

= 734

こんにちは、ユウスケです。

寒い日が続いていますね。

寒さで、体調崩している人はいませんか?

そこで、今回は、
特によくみられる、
喉の痛みや咳に効く方法を、
調べてみました!

体調不良な方や、予防したい人は、
ぜひ参考してください!



Sponsored Link



喉の痛みに効く対処法まとめ!

 

喉の痛みの原因は、

  • ウイルスや細菌が侵入して起こる炎症
  • 大きな声を出したり、
    タバコの吸いすぎなどで起こる炎症

この二つのパターンがあります。

Harajuku

それぞれで、対処法が違ってくるのですが、
今回は、基本的に風邪や、
インフルエンザによる、
喉の痛みの対処法を、紹介しています。


・首を温める
とにかく、冷やさないようにしましょう。

外に出るときは、
マフラーやハイネックを着て、
喉をあったためましょう!

痛みが和らいできます。

室内では、
タオルなどを、巻いておくのも良いですよ。


・うがいは塩水で
お湯に塩を少し入れて、
うがいをしましょう!

刺激物を粘膜から洗い流し、
喉の炎症を緩和させます。

同じ原理で、
緑茶や紅茶で、うがいをするのも効果的!


・冷たいものは取らない
喉を冷やすと、ひんやりして、
楽になりそうな気がしますが、
逆効果です。

冷えると、痛みが悪化するので、
温めたものを、摂るように心がけましょう。

なので、
うがいをするときも、
ぬるま湯を使いましょう。


喉の痛みは、
空気中の風邪菌が、
喉に入りそこで増殖、
炎症を起こすのが原因です。


Sponsored Link

ですので、
こまめに水分を取って、
喉の奥を洗い流しましょう!

胃に流すと、胃酸で菌は死ぬそうです。

また、
温めると、菌の力は弱まるそうです。

首元を暖めておくと、
効果的なようですね。


咳に効く対処法まとめ!


咳をするとのどが乾燥します。
風邪治し方2

のどが乾燥すると、

さらに咳は悪化します。

なので、
水分は、しっかり摂りましょう。

温かい飲み物だと、からだも暖まり、
蒸気によって、加湿効果もあります。


・咳がつらく眠れないときは、
 タマネギ!

これは、かなりおすすめだそうです。

タマネギには、
「硫化アリル」というものがあり、
咳を止めたり、気分を楽にする働きがあり、
安眠に、絶大な効果があります。

たまねぎの皮を剥いて半分に切って、
枕元に寝る時に、置いておきましょう。


・はちみつも効果あり
蜂蜜に含まれている、
グルコン酸には、殺菌作用があります。

蜂蜜を溶かし、蜂蜜水で、
うがい薬すると効果的です。


・ツボを刺激しよう
鎖骨と鎖骨の間、
のどの真下にあるツボです。

こちらを体の内側にそって、押しましょう。

ここを押すと、気道が緩み、
咳が収まるそうです。

即効性があり、咳の他、
痰や、のどの痛み等にも効くそう。

編集後記


僕もなるべく風邪を、
ひかないようにしていますが、
どうしても、
引いてしまうこともありますよね(・_・;)

今回調べたみた事は、
とても参考になりそうです。

即効性があるものもありましたので、
ぜひ試してみたいと思います。


Sponsored Link

こちらの記事もおすすめです

応援よろしくです!

応援よろしくです!

お問い合わせ